或许你深陷泥潭，苦苦挣扎；或许你迷失航向，如堕烟雾；亦或许你一心前行，却只是在原地兜兜转转......

有些时候，蒙住我们双眼的不是别人,正是我们的生活和我们自己。所以当你身心焦虑的时候,不妨换个角度、换种心情,也许就会迎来柳暗花明，收获新的美好。

美国著名认知治疗学家阿隆-贝克认为，认知过程是情绪的中介，不良情绪的产生可以从认知中找到原因。当认知中的曲解成分被揭示出来后，我们应该合理地再认识它，并对其进行有效地调整。在重建合理认知的基础上，不良情绪就能得到改善。该理论充分应用思想的功效，帮助个体以逻辑思考来处理过度的情绪反应，以正确的人生观来创造生活、适应环境。

人的思想、心理能够支配其行为与生活。在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是事情的本身，而是我们对事情的解释和看法；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评价，便会产生种种无谓的烦恼与困扰。所以如果一个人有正确的观念，则能引导其过愉快的生活；反之，错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦恼与困扰。

比如同样的一副图，观察的角度不同，就会得出不同的结果。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，这虽然是观景之感，但同样也适用于现实生活。其实生活中有很多这样的现象，一个问题，倘若我们只从一个角度思考，往往会冥思苦想，不得其解。这极大地影响我们的情绪，但一旦换个角度思考，就会豁然开朗，让人不禁感叹“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

一切情绪的根源不是事物的本身，而是对该事物做出不同评价的我们自己。我们虽然无法改变风向，但我们可以调整风帆；我们可能无法左右事物的好坏，但我们可以改变自己的心情。

有一句话说得好：“天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”阳光一直在那里，只要我们换个角度就能拨云见日。让我们一起换个角度看世界，驱散消极情绪的阴影，让情绪天空的阳光永远灿烂！